夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

支付宝庄园小课堂6月13日的问题是，夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？如果你不清楚，可以看看文中的介绍。

2022年蚂蚁庄园6月13日庄园小课堂答案

今天的问题是：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

选项一：1小时以内

选项二：2个小时以上

答案是：1小时以内

答案解析：午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，大脑容易出现供血不足，可能引发神经功能暂时性紊乱，人体就会感觉难受。