运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗？

在运动的时候经常会放音乐，比如瑜伽的时候会放一些舒缓的，燃脂的时候会放一些动感节奏强的，那么放音乐真的可以提升训练效果吗？让我们一起来了解一下吧。

运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗？

A、真有可能哦

B、不会、是心理作用

正确答案：A、真有可能哦

答案解析：听自己喜欢的音乐时，情绪会得到改善，而在运动的时候，全身都在锻炼，急促的呼吸声，身上所产生的明显疲劳感，都在考验着运动者们的意志力，当让运动者们对疲劳屈服。但是音乐能适当的缓和这种疲劳的愤怒，增加人们坚持运动的欲望，从而提高运动的效果。

音乐能够刺激神经的兴奋度，尤其是一些节奏感较强的音乐。研究者早在上世纪90年代就发现，听觉神经元与运动神经元有着直接的联系。所以音乐对运动效率的提高也并非完全是心理层面的。