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以下哪一种运动方式更有利于减肥

作者:QT 人气: 45

多样运动有利于减肥还是单一运动有利于减肥?多样运动也叫复合锻炼,是指健身的方式不仅仅局限于某一种单一运动,今天QT小编将和大家讨论的是多样运动和单一运动那种更加有利于减肥,一起来看看吧!

问题:以下哪一种运动方式更有利于减肥

选项一:A、多样运动

选项二:B、单一运动

正确答案:多样运动

生活方式的改变让消耗卡路里的方式已经变得越来越多元,甚至在做同一件事情的时候,也会因为不同的选择而导致不同程度的卡路里消耗。从这个层面上来讲,只要运动就消耗卡路里,消耗卡路里就能减肥。

不仅如此,单项运动比如说跑步,一般跑步在半小时以上才有效果,而需要长期坚持,因此这种时间占用大,需要专一做的运动并不适合每个人,而且在这种高消耗卡路里的情况下,不经常坚持的人很容产生疲倦,进而导致越减越肥。

多项运动则不同,走路、做家务、逛街都可以算的上是运动,这种运动更容易让人接受,而且容易坚持。

以上可以说明,坚持运动的多样化,是能够成功减肥的关键,想要瘦下来的小伙伴们知道了吗!

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