钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗？

人的一生很多时候是需要补钙的，特别是老年的时候，如果不及时补钙，可能会导致矮小、骨质疏松等一系列问题，通常我们补钙会选择含有高钙的视频或者是直接使用补钙的钙片，有些朋友可能会认为钙片的含钙量越高，补钙的效果就越好，事实是这样子的吗？快来和QT软件园小编一起来看看吧！

问题：

钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗？

选项一：A、并不是

选项二：B、当然是

蚂蚁庄园6月18日正确答案：并不是

多人通过补充钙剂来补钙，认为含钙量越高，效果越好。其实，钙浓度过高会导致肾结石。因为体内钙浓度过高会激活一种酶，这种酶会导致血管张力增加而引起痉挛，减缓甚至停滞血流，造成脑部供血不足，出现头晕的现象。另外补钙过量也易增加肾脏负担，导致结石。

不同形式的钙含钙量原本就不同，例如葡萄糖酸钙的含钙量为9%，而乳酸钙为13%，这并不能作为钙片优劣的判断标准。

事实上，人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不是补多少就吸收多少。不同的钙片之所以钙含量不同，主要是与所含钙的溶解度不同，通常越是钙含量高的钙片，溶解度就越低，反之则溶解度就越高。因而，无论钙片中的钙含量多与少，其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同。因此，人们在选择钙片时，无需太多顾及钙含量的高低。

此外，钙产品分次服用的效果，要比单次大剂量服用效果更好。同样是碳酸钙，每片600毫克的钙，不如每片200毫克钙吸收好。一次性服用大剂量的钙，人体无法很好的吸收，反而会使钙的吸收率下降。

如此看来，近期有人将多种钙片进行钙含量对比，就对产品做出优劣判断，明显不够专业负责。