用保温杯泡枸杞，营养都在水里，所以枸杞可以扔掉，这种做法

男人三十不得已，保温杯里泡枸杞，这是一句朗朗上口的谚语，枸杞对我们来说，是具有非常大的药用价值的，可以滋补肝肾，益精明目，腰膝酸软，无力等等症状均有效果。而泡枸杞也是一门比较有学问的事情，怎么泡枸杞，泡过的枸杞扔掉，直接留下水行不行，一起来看看吧！

问题：用保温杯泡枸杞，营养都在水里，所以枸杞可以扔掉，这种做法

选项一：A、错，造成营养浪费

选项二：B、对，一直这么干

正确答案：错，造成营养浪费

如何正确的泡枸杞

枸杞果肉里面的营养不会因为泡了几次就全部出来的，只是甜味没有了而已，营养及矿物质等还在的。所以不介意那个味道，可以把泡过水的枸杞一起吃掉。从补充营养的角度看，泡水喝不是个好办法，可以把枸杞洗干净后隔水蒸来吃，每天一次，每次1-5克这样就很好。

枸杞泡水喝的正确方法。首先我们在泡枸杞时，其实最好先用温水把枸杞过一遍水，这样比较卫生，可以除去表面的浮尘。然后再泡枸杞时，我们不要使用太高的水温，不建议使用沸水，一般可以应用80、90度的水就可以。第三，泡枸杞其实不适宜放太多，一般10~20颗就可以。任何的一种东西太多，都不是很好，所以要控制好量。第四，另外还可以配合一些其他的食材搭配饮用，效果会更好。比如经常搭配的菊花、红枣、党参等等，它们的功效也各不相同。

枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃；枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。