日常喝的矿泉水中，矿物质含量是越高越好吗

大家都知道矿泉水中富含矿物质，而矿物质是组成我们身体必不可少的营养成分，那么在选择矿泉水的时候，矿物质含量越高越好吗？快来和qT小编一起看看正确答案和解析吧！

问题：日常喝的矿泉水中，矿物质含量是越高越好吗

选项一： A 、并不是

选项二： B 、当然是啦

正确答案：A 、并不是

不少消费者认为，矿泉水中矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。

反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。我们身体所需的矿物质不仅仅来源于某一种食物，各种食物都能够补充身体所需的矿物质，因此并没有必要刻意饮用矿泉水为身体补充矿物质。

喝水的关键就是为人体补水，因此，我们对水的第一要求就是安全，必须关注化学安全、食物安全和感观安全。简单来说，饮用水必须要符合国家标准，最好充分煮沸再饮用。

矿泉水能经常喝吗

矿泉水一般不建议长期喝，矿泉水当中的部分物质可能会对身体健康造成一定影响。矿泉水里面一定量的矿物质，如果长期过量喝矿泉水，可能导致身体矿物质盐含量增多，继而使肾脏、膀胱的负担加重，对身体造成不利影响，如结石等。

在日常生活当中尽量不要长期喝矿泉水，通常建议喝烧开的自来水即可，烧开的自来水能够将水中大部分细菌杀死，可以避免细菌感染，减少对胃肠道的影响。对于胃肠道不适的患者，在平时喝水时也不要喝过凉的水，需要喝温开水，以免刺激肠胃，产生胃肠道的不适，如腹泻、腹痛等。