蚂蚁庄园1218运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗答案分享

蚂蚁庄园20211218题目运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗是什么呢?蚂蚁庄园每天都会更新新的题目，下面我们一起来了解一下蚂蚁庄园20211218运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗题目答案吧，感兴趣的小伙伴们一定不要错过了。

蚂蚁庄园20211218题目答案分享

题目：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

正确答案：不是R

解析：

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。

所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。

锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确，但是低强度的慢跑在30分钟后脂肪消耗加速是正确的。所以，如果运动是慢跑，时间大于 30 分钟更有利于减肥。

以上就是蚂蚁庄园20220511运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗的答案分享的全部内容，更多精彩内容尽在QT软件园。