想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应

想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应保持呼吸还是屏住呼吸？我们知道运动前运动后必须做一些热身运动，以让人的身体可以快速适应这种环境，今天小编就为大家带来了运动前拉伸应该怎么做，一起来看看吧！

问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应

选项一： A 、保持呼吸

选项二： B 、屏住呼吸

正确答案：保持呼吸

在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸，很多人拉伸的时候一直憋气，这种情况反而对健康不利，容易导致身体供血不足，久而久之身体会受到损伤。因此，在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸，均匀呼吸可以让身体放松，投入到拉伸这项运动中来。如果总是憋气，有可能会带来负面影响。