一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好

钙是组成我们人体骨骼的重要元素，无论是小孩还是年轻人老年人都需要补钙，特别是年纪大的朋友钙流失会更加严重，而大家公认补钙效果最好的可能就属牛奶了，那么牛奶为什么补钙效果较好呢？一起看看吧！

问题：一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好

选项一：A、钙含量高且易吸收

选项二：B、牛奶含有大量乳糖

正确答案：钙含量高且易吸收

钙片广泛应用于临床和日常生活中。这是一种补钙方法，更适合缺钙人群。缺钙严重时需要钙片。如果钙缺乏不严重，牛奶或酸奶是最好的。

钙不应该和牛奶混合，因为钙和牛奶混合后牛奶会形成小块，这会影响吸收。建议每隔一小时口服一次。

如果钙片吃得太多，它们容易结石症。不要经常吃钙片。平时，适当晒太阳，多吃水果和蔬菜，这有利于钙的吸收。

应该注意多吃新鲜蔬菜，坚持喝牛奶和补钙，每天户外运动，保证充足的睡眠，所以坚持帮助增加