为什么很多人一嗑瓜子就停不下来

嗑瓜子为什么停不下来？相信很多人都有这样的经历，拿着一大袋的瓜子，心里在想着这么多肯定能吃好几天，没想到的是磕着磕着就没有了，这是为什么呢？不要怪自己贪吃，原来这事有科学依据的，快来一起看看吧！

问题：为什么很多人一嗑瓜子就停不下来

选项一：A、大脑有奖励机制

选项二：B、越嗑舌头越敏感

正确答案：大脑有奖励机制

官方释疑：

大脑有一种“奖励机制”。当我们完成了预设目标，作为奖励，大脑会分泌让人感到愉悦的激素，让人感受到满足和成功的喜悦。，嗑开瓜子、迟到瓜子仁的过程刚好完成了这样的设定，并多次重复，从而上“嗑瓜子上瘾”。

嗑瓜子为什么停不下来?

大脑有一种“奖励机制”，当我们磕开瓜子，吃到瓜子仁就完成了一轮奖励，这时大脑会增加快乐素的分泌。不断重复，从而“嗑瓜子上瘾”。

大脑“奖励机制”与中脑边缘多巴胺系统密切相关，当我们的某一决策在付诸行动之后，如果达到预设目标，大脑就会向负责决策的区域发出奖赏信号，奖赏通路上的神经元激活，促使人体分泌让人感到快乐的激素。

人体能产生多种与快乐、安全感和成就感有关的物质，最常见的是快乐“四大金刚”：多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽、催产素。

当我们完成了预设目标，作为奖励，大脑就会增加此类激素的分泌（主要是多巴胺），让人感到满足和成功的喜悦。

巴胺：产生快感；去甲肾上腺素：带来激情；内啡肽：负责取乐或镇痛；催产素：协助战胜困难；图片来源：中国知乎账号 生物流 神经心理学博士后

这个过程中，有这么几个关键步骤，首先要确定预设目标，再实施决策，最后完成目标，才能有效激发大脑的奖励机制。

对照以上过程，我们将“嗑瓜子”进行动作分解，划分成嗑瓜子壳，吃瓜子仁，吐瓜子皮几个步骤。

其中，吃到瓜子仁就是嗑瓜子的预设目标，为了达到目标，我们需要克服一个小小的障碍——瓜子壳；于是，我们实施决策——取过瓜子，送到嘴边，用牙齿磕破瓜子壳；最后达成目标——吃掉瓜子仁，任务完成，获得满足感。