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2、您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

3、会为您制定一份舞蹈锻炼计划，在 4 周内您就可以按照常规进行并感受舞蹈的乐趣。

- 个性化的舞蹈锻炼计划

设置21天的健身小目标，让身体跟随节奏，感受脂肪燃烧。

- 自由练习轻松舞动

日常锻炼只需要 7 到 12 分钟，无需因花费数小时锻炼而感到枯燥与难以坚持。

- 多种舞蹈风格可供选择

尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，以及我们特别设计的健身舞蹈课程。

- 从新手到专业舞者

无论您是新手还是专业人士，都我们简单易用的说明找到合适的课程。请记住，每个人都会处于不同的水平，优先选择适合您的体能和节奏进行练习。

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由健身和舞蹈专家设计的课程可帮助您实现目标。您可以选择全身，也可以选择腹肌、背部或腿部等特定部位，让您的练习更有针对性。

1、具有适当强度、音乐、舞蹈风格和旨在减肥和燃烧卡路里的动作的计划。

2、随着舞步移动你的身体，在一首歌中，你就可以燃烧 100 卡路里。

3、享受充满活力的曲调和充满活力的动作。以上这些都可以让减肥变得令人兴奋。

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