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一、讨厌学习:越接近考试,越不想学习。
应对办法:当状态不佳是,可以暂时把学习放到一边,出去散散步,跟朋友聊聊天,放松一下心情。然后要仔细思考,找出自己产生厌倦情绪的原因,是对考试没信心,还是自己已经弄懂了,尝试找到解决办法。等自己想通了,过度焦虑的心情自然消除。
二、失眠:眼睛很疲劳,但脑子异常清醒亢奋,越是想睡越睡不着。
应对办法:可以听听音乐、读读散文,出去散散步等,干点转移注意力的事情。告诉自己“困了,自然就睡了”,不要总是想自己睡不着,越是担心越是睡不着。
三、记忆停滞:拿起笔忘了字,对某个知识点非常熟悉,就是想不起来
应对办法:先镇静下来,把记忆搁置起来,然后转移注意力,可以联想,利用其他题来回想当时的记忆,随便写写或者多审几遍题,可以唤起记忆。知识点记不住时也可以关注微信“执业医师指南”,教你快速记忆执业医师考试知识。
四、怯场:进到考场就心跳加速,脑子空白,手心冒汗,越急越怕。
应对办法:给自己一些暗示,暗示的话要简短、具体、肯定。例如“我已经准备好了,就等考试了,我喜欢考过别人的感觉。”“我今天状态很好,思维敏捷,头脑清醒,所以一定能考好的”。
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