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运动宝盒最新版新闻

“新冠肺炎疫情刚发生的时候，我就停止了户外健身。每天在家中练练力量，在跑步机上跑五公里，这基本就是我每天的健身内容。说实话，相比起原来在户外可以骑行、打球来说，在家健身确实少了一些乐趣，能参与的健身项目也受到了一些限制。”

虽然居家健身条件有限，但是李东峰同样找到了在家健身的乐趣，那就是每天坚持健身“打卡”。

说到健身“打卡”，李东峰以前对这种形式参与的并不是很多。“原来我每天不论是去打球、跑步，还是骑行、健走，都是和身边的邻居、朋友一起。只要不是天气不好，或是工作太忙，一到约定好的时间，大家都会相互发微信、打电话约在一起去锻炼。但是疫情期间，大家都‘宅’在家中锻炼，很难再相互提醒了。后来我发现，每天坚持用健身软件‘打卡’，不仅能督促自己坚持锻炼，而且还能和其他人比赛，挺有意思的。”

自从李东峰用健身软件“打卡”健身后，他参与居家健身的兴趣也得到了极大地提升。“起初，我刚在家中健身的时候，我也有过‘三天打鱼两天晒网’的情况发生。不过，自从开始‘打卡’后，每天软件都会定时发送通知提醒我健身，坚持了一段时间之后，渐渐地，只要我一忙完手头的工作，就想着活动一下。这几个月下来，我基本上保持了和疫情发生以前一样的身体状态。”

虽然是坚持健身“打卡”，但是也不意味盲目锻炼。李东峰说：“我使用的健身软件除了能打卡，还有线上比赛活动，像比步数、比跑步里程等等。对于我来说，这些线上比赛我虽然也参加了几个，但是我对自己的要求就是不盲目追求里程、步数，一定要做到科学健身。”