暴雨、洪涝灾害发生时，我们应该如何自救？

20日下午4至5点，郑州的降水量达到201.9毫米，相当于将103个西湖在一小时内倒进了郑州，因而导致了严重的城市内涝。

天气预报显示，未来几小时内，河南部分地区的降水情况依然不容乐观。

为此小编为您整理了一下发生暴雨时，我们应如何自救，确保自己的安全。

一、户外自救及互救

如内涝发生时身处户外，大家应保持冷静，第一时间采取自救。

1、远离电力设施、树木等危险物体。

2、尽量不要使用交通设施，若洪水来临时应及时弃车避险。

3、远离水流很急或积水很深的路段，以免掉落排水管道。水深一旦及腰，则千万不要再冒险蹚水。

4、不要光脚蹚水，容易划伤并感染细菌。接触过洪水后，需使用酒精或肥皂对身体进行消毒，经期女性需及时进行私处清洁。

5、留意身边的漂浮物，并尽快转移到稳固的高地，等待救援。

6、如落入水中也不要手忙脚乱，可以有节奏地踩水助游，抓住身边任何漂浮的物体。

7、使用脸盆的求生技巧：

如果盆子正面朝上，可以双手抓住盆子边缘，这种方法可支撑一到两个人。

如盆子反扣在水中，可以用双手环抱住盆体，但一定要保证盆口全部没入水中。

二、室内注意事项

虽然比起户外，身处室内相对安全，但即便如此也不能放松警惕。

1、随时留意听广播、看电视，刷微信微博（注意节省手机电量），听从当地政府的指示。

2、备足食物和饮用水，喝瓶装水或熟自来水；

3、清理下水道附近杂物，保持排水通畅。

4、如家中进入积水，必须第一时间切断所有电源和燃气阀，避免漏电或失火。 

6、家住低楼层尽量往高处转移，家中有老弱病残等人群，更要提前准备。

7、保存尚能使用的通讯设备，例如把手机装进塑料袋中，以免进水。

8、收集手电筒、口哨、镜子、打火机以及色彩鲜艳的衣服，作为紧急时的信号物。 

昨晚，很多其他地区的人们都陪着河南人民度过了不眠的一夜。

愿洪涝早日退去，河南人民平安。